ShiTayibوارد شوید
Sambousek au poulet

Sambousek au poulet

براءة النجار
براءة النجارآشپز
صبحانهناهارشامدستور پخت برای کودکانمرغگوشتپاستریwolrd / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
45 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
65 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Feuilles de pâte filo
    1 paquet
  • Poitrine de poulet, cuite et coupée
    1 poitrine
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    0.3 tasse
  • Oignons verts, coupés
    2 pièce
  • Pomme de terre de grande taille, cuite et coupée
    1 pièce
  • زیره نرمزیره نرم
    0.5 cuillère à café
  • کاریکاری
    0.5 cuillère à café
  • نمکنمک
    1 cuillère à café
  • Gingembre moulu
    1 cuillère à café
  • فلفل تندفلفل تند
    0.5 cuillère à café
  • زردچوبهزردچوبه
    1 cuillère à café
  • هلوی آسیاب شدههلوی آسیاب شده
    1 cuillère à café
  • Moutarde, sèche
    1 cuillère à café
  • Petits pois congelés
    3 cuillères à soupe
  • عصاره لیموعصاره لیمو
    2 cuillères à soupe

مراحل

  1. 1

    Chauffez l'huile dans une poêle sur le feu et faites-y revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez les morceaux de pomme de terre et de poulet aux oignons, puis le cumin, le curry, le sel, le gingembre moulu, le piment, le curcuma, la cardamome moulue et la moutarde sèche, et mélangez bien les ingrédients jusqu'à ce que la couleur du poulet et de la pomme de terre change.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  2. 2

    Ajoutez les petits pois et le jus de citron au mélange, remuez la farce et laissez cuire à feu doux pendant deux minutes, puis mettez de côté pour refroidir.

    2 دقیقه
  3. 3

    Pour former le sambousek, placez une cuillère à café de farce sur un bord de la feuille de pâte, pliez la pâte en triangle en tenant les deux coins inférieurs et en les repliant sur la farce en biais. Répétez cette opération dans la direction opposée pour former un autre triangle, et ainsi de suite jusqu'à ce que la pâte soit complètement pliée, en utilisant un peu d'eau pour sceller la pâte. Répétez l'opération avec le reste des feuilles de pâte.

    5 دقیقه
  4. 4

    Chauffez l'huile et faites frémir les feuilles jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat12 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
زیره نرمزیره نرمper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
کاریکاریper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat9 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars3 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل تندفلفل تندper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
زردچوبهزردچوبهper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g
هلوی آسیاب شدههلوی آسیاب شدهper 100g
Energy311 kcal
Protein10.8 g
Total Fat6.7 g
Carbohydrate68.5 g
Dietary Fiber28 g
Total Sugars0.6 g
عصاره لیموعصاره لیموper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیات
#Sambousek#Recettes_Arabes#Poulet