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Sambousek au poulet

Sambousek au poulet

براءة النجار
براءة النجارbucătar
Mic dejunPrânzCinăRețete pentru copiiPuiCarnePatiseriewolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
45 min
Timp de gătit
20 min
Timp total
65 min
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Feuilles de pâte filo
    1 paquet
  • Poitrine de poulet, cuite et coupée
    1 poitrine
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    0.3 tasse
  • Oignons verts, coupés
    2 pièce
  • Pomme de terre de grande taille, cuite et coupée
    1 pièce
  • Chimen măcinatChimen măcinat
    0.5 cuillère à café
  • CurryCurry
    0.5 cuillère à café
  • SareSare
    1 cuillère à café
  • Gingembre moulu
    1 cuillère à café
  • Ardei iuteArdei iute
    0.5 cuillère à café
  • CurcumaCurcuma
    1 cuillère à café
  • Cardamom măcinatCardamom măcinat
    1 cuillère à café
  • Moutarde, sèche
    1 cuillère à café
  • Petits pois congelés
    3 cuillères à soupe
  • Suc de lămâieSuc de lămâie
    2 cuillères à soupe

Pași

  1. 1

    Chauffez l'huile dans une poêle sur le feu et faites-y revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez les morceaux de pomme de terre et de poulet aux oignons, puis le cumin, le curry, le sel, le gingembre moulu, le piment, le curcuma, la cardamome moulue et la moutarde sèche, et mélangez bien les ingrédients jusqu'à ce que la couleur du poulet et de la pomme de terre change.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  2. 2

    Ajoutez les petits pois et le jus de citron au mélange, remuez la farce et laissez cuire à feu doux pendant deux minutes, puis mettez de côté pour refroidir.

    2 min
  3. 3

    Pour former le sambousek, placez une cuillère à café de farce sur un bord de la feuille de pâte, pliez la pâte en triangle en tenant les deux coins inférieurs et en les repliant sur la farce en biais. Répétez cette opération dans la direction opposée pour former un autre triangle, et ainsi de suite jusqu'à ce que la pâte soit complètement pliée, en utilisant un peu d'eau pour sceller la pâte. Répétez l'opération avec le reste des feuilles de pâte.

    5 min
  4. 4

    Chauffez l'huile et faites frémir les feuilles jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat12 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Chimen măcinatChimen măcinatper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2 g
CurryCurryper 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Grăsimi totale9 g
Carbohidrați65 g
Fibre alimentare25 g
Zaharuri totale3 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Ardei iuteArdei iuteper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CurcumaCurcumaper 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Grăsimi totale9.88 g
Carbohidrați64.93 g
Fibre alimentare22.7 g
Zaharuri totale3.2 g
Cardamom măcinatCardamom măcinatper 100g
Energie311 kcal
Proteine10.8 g
Grăsimi totale6.7 g
Carbohidrați68.5 g
Fibre alimentare28 g
Zaharuri totale0.6 g
Suc de lămâieSuc de lămâieper 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Carbohidrați5 g
Zaharuri totale1 g
Apă94 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactate
#Sambousek#Recettes_Arabes#Poulet