ShiTayibتسجيل الدخول
سمبوسك الدجاج

سمبوسك الدجاج

Amina Al-Ahmad
Amina Al-Ahmadالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالالدجاجاللحومالمعجناتwolrd / شرق أوسطي

تمتع بمذاق سمبوسك الدجاج الرائع، حيث يجمع بين قطع الدجاج الطرية والخضار الطازجة مع مزيج من التوابل الشهية. هذه الوصفة ستجعلك تتلذذ بكل قضمة، وتعتبر خياراً مثالياً للتقديم في المناسبات أو كوجبة خفيفة لذيذة.

المذاقات:لذيذحاردسمقابض
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
65 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • رقاقات عجينة الفيلو
    1 باكيت
  • صدر دجاج، مسلوق ومقطّع
    1 صدر
  • زيت نباتيزيت نباتي
    0.3 كوب
  • البصل الأخضر، مقطّع
    2 حبة
  • بطاطا حجم كبير، مسلوق ومقطع
    1 حبة
  • كمون ناعمكمون ناعم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كاريكاري
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • زنجبيل مطحونزنجبيل مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل حارفلفل حار
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كركمكركم
    1 ملعقة صغيرة
  • هيل مطحونهيل مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • خردل، جاف
    1 ملعقة صغيرة
  • بازلا مثلجة
    3 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتسخين الزيت في مقلاة على النار، ثم أضف البصل وقلّبه حتى يذبل. بعد ذلك، أضف قطع البطاطا والدجاج، ثم أضف الكمون، الكاري، الملح، الزنجبيل المطحون، الفلفل الحار، الكركم، الهيل المطحون والخردل الجاف. امزج المكونات جيداً حتى يتغير لون الدجاج والبطاطا.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  2. 2

    أضف البازلاء وعصير الليمون إلى الخليط، ثم قم بتقليب الحشوة واتركها على النار لمدة دقيقتين، ثم ضعها جانباً لتبرد.

    2 دقيقة
  3. 3

    للفّ السمبوسك، ضع مقدار ملعقة صغيرة من الحشوة على أحد أطراف قطعة العجين، ثم اطوِ العجينة على شكل مثلث عن طريق مسك أحد طرفيها السفليين وثنيهما فوق الحشوة بشكل مائل. كرر هذه العملية في الاتجاه المعاكس لتشكيل مثلث آخر، وهكذا حتى تنتهي من طي العجينة بالكامل. استخدم بعض الماء لإغلاق العجينة. كرر العملية مع باقي رقاقات العجين.

    5 دقيقة
  4. 4

    قم بتسخين الزيت، ثم اقلي الرقاقات حتى تصبح ذهبية اللون.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat12 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زنجبيل مطحونزنجبيل مطحونلكل 100غ
الطاقة80 kcal
البروتين1.8 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات18 g
الألياف الغذائية2 g
إجمالي السكريات1 g
فلفل حارفلفل حارلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
هيل مطحونهيل مطحونلكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.8 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.6 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_عربية#دجاج#سمبوسك