ShiTayibتسجيل الدخول
سمبوسة

سمبوسة

Dana El-Hassan
Dana El-Hassanالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتالجمهورية اللبنانية / شامي

شارك بتجربة تناول السمبوسة الشهية، المحشوة باللحم والخضار، التي تعتبر الخيار المثالي لتقديمها كوجبة خفيفة أو مقبلات في المناسبات. بفضل قوامها المقرمش وحشوتها الغنية، ستجعل كل قضمة تأخذك إلى عالم من النكهات الرائعة.

المذاقات:لذيذمالحقابض
وقت التحضير
55 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٣ كوب طحين
    3 كوب
  • ١ ١/٢ كوب ماء دافئة
    1.5 كوب
  • ١ ملعقة صغيره خميرة جافة
    1 ملعقة صغيرة
  • رشة ملح
    0
  • ١/٢ ملعقة صغيره سكر
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ بصل، مفروم
    1 حبة
  • ٢٥٠ غرام لحم مفروم
    250 غرام
  • ٢ طماطم، مقشرة ومنزوعة البذور ومفرومة
    2 حبة
  • ٣ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
    3 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره زعتر يابس
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ١ صفار بيضة، للوجه
    1 صفار

الخطوات

  1. 1

    قم بخلط مكونات العجين معًا واعجنها جيدًا حتى تصبح ناعمة. يمكنك إضافة قليل من الطحين إذا لزم الأمر. بعد ذلك، غطِّ العجين واتركه يرتاح لمدة ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    60 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الحشوة، سخن الزيت والزبدة في مقلاة على النار، ثم أضف البصل وقلّبه حتى يذبل. بعد ذلك، أضف اللحم وقلّبه جيدًا، ثم قم بتتبيله بالملح، الفلفل الأسود، والزعتر. استمر في التقليب حتى تنضج اللحمة وتجف السوائل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    أضف صلصة الطماطم إلى اللحم وقلّب جيدًا، ثم ارفع المقلاة عن النار وأضف الطماطم المفرومة والبقدونس، واخلط المكونات جيدًا.

    5 دقيقة
  4. 4

    لتحضير السمبوسة، اخلط قليلًا من الطحين مع الماء حتى تحصل على مزيج سائل قليلاً. استخدم هذا المزيج لدهن أطراف العجين حتى لا تفتح أثناء الخبز.

    5 دقيقة
  5. 5

    قم بترقيق العجينة بسماكة 2 ملم ثم قطعها إلى دوائر صغيرة أو حسب الرغبة. احشُ الدوائر بالحشوة وأغلقها جيدًا، ثم اضغط على الأطراف باستخدام الشوكة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    شوبك
    10 دقيقة
  6. 6

    ادهن السمبوسة بصفار البيض، ثم ضعها في صينية مغطاة بورق الزبدة. اخبزها في فرن ساخن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة حوالي 15 دقيقة، ثم قدّمها واستمتع بها.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    صينية خبزصينية خبز
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#مقبلات#وصفات_لبنانية#سمبوسة