ShiTayibتسجيل الدخول
سمك الهلبوت بعجينة الكنافة

سمك الهلبوت بعجينة الكنافة

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةالجمهورية اللبنانية / شامي

تذوق بتجربة طهي فريدة مع وصفة سمك الهلبوت المقرمش بعجينة الكنافة! هذه الوصفة تجمع بين نكهة السمك الطازج وقوام الكنافة المقرمش، مما يجعلها مثالية لتقديمها كوجبة رئيسية أو كوجبة خفيفة مميزة. مع صوص الكوكتيل المنعش، ستأخذك هذه الوصفة إلى عالم من النكهات الرائعة.

المذاقات:لذيذحار
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
6 دقيقة
الوقت الكلي
26 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • سمك، هلبوت (أو أي سمك بلحم أبيض)
    0.5 كيلوغرام
  • عجينة الكنافة المفروكة
    2 كوب
  • دقيقدقيق
    1 كوب
  • بيض، كبير
    1 حبة
  • حامض، مقطعة إلى 4 أجزاء
    1 حبة
  • هريسة حارة، (معجون فلفل حار)
    0.5 ملعقة كبيرة
  • لبنة، أو مايونيز
    1 كوب
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وبهار
    0
  • كمون، حسب الرغبة
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتحضير 2 كوب من عجينة الكنافة. إذا كانت العجينة طويلة جداً، يمكنك قطعها إلى قطع صغيرة باستخدام سكين أو خلاط كهربائي.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    🍳
    خلاط كهربائي
    5 دقيقة
  2. 2

    ضع كوباً من الدقيق في وعاء صغير.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    1 دقيقة
  3. 3

    اخفق بيضة كبيرة في وعاء صغير آخر.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    1 دقيقة
  4. 4

    قم بتقطيع السمك إلى مكعبات ورشها بالكمون والملح والبهارات. اغمس المكعبات في الدقيق، ثم في البيض، وأخيراً في عجينة الكنافة.

    5 دقيقة
  5. 5

    سخن 3 أكواب من الزيت حتى تصل حرارته إلى 190 درجة مئوية، ثم ضع المكعبات فيه. سيستغرق قليها حوالي 4 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    4 دقيقة
  6. 6

    قم بتصفيتها على مناديل ورقية، ثم قدمها مع صوص الكوكتيل وشرائح الليمون.

    2 دقيقة
  7. 7

    لتحضير صوص الكوكتيل، اخلط جميع المكونات معاً، ثم تذوقه واضبط النكهة حسب الرغبة. يمكنك استبدال الهريسة بأي صوص حار تفضله.

    3 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#كنافة#سمك#وصفات_لبنانية