وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
12
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 6 sheets of dioul6 sheet
- 2 fish fillets2 fillet
- 1 small bunch of parsley1 bunch
- 5 pieces of cheese5 piece
زبدة0
ملح0
بهار أسود0
قشر برتقال0
الخطوات
- 1
Grill the fish fillets, then flake them with a fork along with the cheese and let cool.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
وعاء خلط - 2
Chop the parsley and mix it with the grated lemon peel, salt, black pepper, and fish.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط🍳Flat spoon - 3
Cut the dioul sheets, then place the filling on the sheet, fold into triangles, and fry in hot oil.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 4
Remove from the oil, place on a plate, and serve hot.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
18 g
15 g
20 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زبدةلكل 100غ
ملحلكل 100غ
بهار أسودلكل 100غ
قشر برتقاللكل 100غ
717 kcal
0.85 g
81 g
0.1 g
0.1 g
100 g
250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
47 kcal
1 g
0.2 g
12 g
10.6 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

