Forberedelsestid
15 min
Kogetid
10 min
Samlet tid
25 min
Serveringer
12
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- 6 sheets of dioul6 sheet
- 2 fish fillets2 fillet
- 1 small bunch of parsley1 bunch
- 5 pieces of cheese5 piece
Smør0
Salt0
Sort peber0
Appelskal0
Trin
- 1
Grill the fish fillets, then flake them with a fork along with the cheese and let cool.
10 minNødvendigt udstyr:
Stegepande
Blandeskål - 2
Chop the parsley and mix it with the grated lemon peel, salt, black pepper, and fish.
5 minNødvendigt udstyr:
Blandeskål🍳Flat spoon - 3
Cut the dioul sheets, then place the filling on the sheet, fold into triangles, and fry in hot oil.
10 minNødvendigt udstyr:
Stegepande - 4
Remove from the oil, place on a plate, and serve hot.
5 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
18 g
15 g
20 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Smørpr. 100g
Saltpr. 100g
Sort peberpr. 100g
Appelskalpr. 100g
717 kcal
0.85 g
81 g
0.1 g
0.1 g
100 g
250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
47 kcal
1 g
0.2 g
12 g
10.6 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
Halal

