Förberedelsetid
15 min
Tillagningstid
10 min
Total tid
25 min
Portioner
12
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 6 sheets of dioul6 sheet
- 2 fish fillets2 fillet
- 1 small bunch of parsley1 bunch
- 5 pieces of cheese5 piece
Smör0
Salt0
Svartpeppar0
Apelsinskal0
Steg
- 1
Grill the fish fillets, then flake them with a fork along with the cheese and let cool.
10 minNödvändiga verktyg:
Stekpanna
Blandningsskål - 2
Chop the parsley and mix it with the grated lemon peel, salt, black pepper, and fish.
5 minNödvändiga verktyg:
Blandningsskål🍳Flat spoon - 3
Cut the dioul sheets, then place the filling on the sheet, fold into triangles, and fry in hot oil.
10 minNödvändiga verktyg:
Stekpanna - 4
Remove from the oil, place on a plate, and serve hot.
5 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
18 g
15 g
20 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Smörper 100g
Saltper 100g
Svartpepparper 100g
Apelsinskalper 100g
717 kcal
0.85 g
81 g
0.1 g
0.1 g
100 g
250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
47 kcal
1 g
0.2 g
12 g
10.6 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
Halal

