Forberedelsestid
15 min
Kogetid
10 min
Samlet tid
25 min
Serveringer
12
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- 6 feuilles de dioul6 feuille
- 2 filets de poisson2 filet
- 1 petite botte de persil1 botte
- 5 morceaux de fromage5 morceau
Smør0
Salt0
Sort peber0
Appelskal0
Trin
- 1
Grillez les filets de poisson puis émiettez-les avec le fromage et laissez refroidir.
10 minNødvendigt udstyr:
Stegepande
Blandeskål - 2
Hachez le persil et mélangez-le avec le zeste de citron, le sel, le poivre noir et le poisson.
5 minNødvendigt udstyr:
Blandeskål🍳Cuillère plate - 3
Coupez les feuilles de dioul puis mettez la farce sur la feuille et pliez en triangles, puis faites frire dans de l'huile chaude.
10 minNødvendigt udstyr:
Stegepande - 4
Retirez de l'huile et placez dans un plat, puis servez chaud.
5 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
18 g
15 g
20 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Smørpr. 100g
Saltpr. 100g
Sort peberpr. 100g
Appelskalpr. 100g
717 kcal
0.85 g
81 g
0.1 g
0.1 g
100 g
250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
47 kcal
1 g
0.2 g
12 g
10.6 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
Halal

