زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
10 دقیقه
زمان کل
25 دقیقه
خدمات
12
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 6 feuilles de dioul6 feuille
- 2 filets de poisson2 filet
- 1 petite botte de persil1 botte
- 5 morceaux de fromage5 morceau
کره0
نمک0
فلفل سیاه0
پوست پرتقال0
مراحل
- 1
Grillez les filets de poisson puis émiettez-les avec le fromage et laissez refroidir.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه
کاسه مخلوط کن - 2
Hachez le persil et mélangez-le avec le zeste de citron, le sel, le poivre noir et le poisson.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
کاسه مخلوط کن🍳Cuillère plate - 3
Coupez les feuilles de dioul puis mettez la farce sur la feuille et pliez en triangles, puis faites frire dans de l'huile chaude.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 4
Retirez de l'huile et placez dans un plat, puis servez chaud.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
18 g
15 g
20 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
کرهper 100g
نمکper 100g
فلفل سیاهper 100g
پوست پرتقالper 100g
717 kcal
0.85 g
81 g
0.1 g
0.1 g
100 g
250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
47 kcal
1 g
0.2 g
12 g
10.6 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلال

