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Chicken Fajita Sandwich Diet

Chicken Fajita Sandwich Diet

فاطمه الوحيشي
فاطمه الوحيشيKüchenchef
MittagessenAbendessenHähnchenFleischSandwichesالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigScharf
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
20 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
450 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 4 medium baguette bread
    4 bread
  • 2 chicken breast fillets, sliced
    2 fillet
  • 200 grams low-fat yellow cheese, grated
    200 grams
  • 1 green bell pepper, sliced lengthwise
    1 bell pepper
  • 2 onions, sliced into rings
    2 onion
  • 4 tablespoons barbecue sauce
    4 tablespoons
  • 1 tablespoon vegetable oil
    1 tablespoon
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0
  • SalzSalz
    0
  • For the marinade
    0
  • 1/4 cup lemon juice
    0.3 cup
  • 1 tablespoon vinegar
    1 tablespoon
  • 2 tablespoons olive oil
    2 tablespoons
  • 2 cloves garlic, minced
    2 clove
  • 1/2 teaspoon sugar
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon cumin
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon paprika
    0.5 teaspoon
  • SalzSalz
    0

Schritte

  1. 1

    Mix all the marinade ingredients in a bowl. Add the chicken and mix well. Cover the mixture and place the bowl in the refrigerator for at least two hours.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Bowl
    120 Min
  2. 2

    Heat the oil in a frying pan. Drain the chicken from the marinade, transfer it to the pan, and cook until nearly done.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  3. 3

    Add the bell pepper and onion, and season with salt and pepper. Continue cooking until the vegetables are tender and the chicken is fully cooked, then turn off the heat.

    10 Min
  4. 4

    Open each baguette and spread a tablespoon of barbecue sauce inside. Distribute the cooked chicken and vegetable mixture among the four baguettes.

    5 Min
  5. 5

    Divide the cheese into 4 equal portions and distribute it over the chicken and vegetables inside each baguette.

    5 Min
  6. 6

    Close each baguette and heat it in the oven or on a sandwich grill until the cheese melts.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    5 Min
  7. 7

    Serve the chicken fajita sandwiches hot.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates40 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalDiät
#Sandwiches#Diet#Fajita