ShiTayibAcceso
Chicken Fajita Sandwich Diet

Chicken Fajita Sandwich Diet

فاطمه الوحيشي
فاطمه الوحيشيCocinero
AlmuerzoCenaPolloCarneSándwichesالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiSaladoPicante
Tiempo de preparación
0 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
Tiempo total
20 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
450 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • 4 medium baguette bread
    4 bread
  • 2 chicken breast fillets, sliced
    2 fillet
  • 200 grams low-fat yellow cheese, grated
    200 grams
  • 1 green bell pepper, sliced lengthwise
    1 bell pepper
  • 2 onions, sliced into rings
    2 onion
  • 4 tablespoons barbecue sauce
    4 tablespoons
  • 1 tablespoon vegetable oil
    1 tablespoon
  • Pimienta negraPimienta negra
    0
  • SalSal
    0
  • For the marinade
    0
  • 1/4 cup lemon juice
    0.3 cup
  • 1 tablespoon vinegar
    1 tablespoon
  • 2 tablespoons olive oil
    2 tablespoons
  • 2 cloves garlic, minced
    2 clove
  • 1/2 teaspoon sugar
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon cumin
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon paprika
    0.5 teaspoon
  • SalSal
    0

Pasos

  1. 1

    Mix all the marinade ingredients in a bowl. Add the chicken and mix well. Cover the mixture and place the bowl in the refrigerator for at least two hours.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    120 minutos
  2. 2

    Heat the oil in a frying pan. Drain the chicken from the marinade, transfer it to the pan, and cook until nearly done.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  3. 3

    Add the bell pepper and onion, and season with salt and pepper. Continue cooking until the vegetables are tender and the chicken is fully cooked, then turn off the heat.

    10 minutos
  4. 4

    Open each baguette and spread a tablespoon of barbecue sauce inside. Distribute the cooked chicken and vegetable mixture among the four baguettes.

    5 minutos
  5. 5

    Divide the cheese into 4 equal portions and distribute it over the chicken and vegetables inside each baguette.

    5 minutos
  6. 6

    Close each baguette and heat it in the oven or on a sandwich grill until the cheese melts.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    5 minutos
  7. 7

    Serve the chicken fajita sandwiches hot.

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates40 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalDieta
#Sandwiches#Diet#Fajita