ShiTayibPrijava
سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت

سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserKuhar
RučakVečeraPiletinaMesoSendvičiالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiLjuto
Vrijeme pripreme
0 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
20 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • ٤ خبز باغيت حجم وسط
    4 خبز
  • ٢ فيليه صدر دجاج، مقطعة الى شرائح
    2 فيليه
  • ٢٠٠ غرام جبن أصفر قليل الدسم، مبروش
    200 غرام
  • ١ فليفلة حلوة خضراء، مقطعة بالطول الى شرائح رفيعة
    1 فليفلة
  • ٢ بصل، مقطع الى دوائر
    2 بصل
  • ٤ ملعقة كبيرة صلصة الباربكيو
    4 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    1 ملعقة كبيرة
  • Crni paparCrni papar
    0
  • SolSol
    0
  • للتتبيلة
    0
  • ١/٤ كوب عصير ليمون حامض
    0.3 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة خل
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١/٢ ملعقة صغيره سكر
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره كمون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره بابريكا
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    0

Koraci

  1. 1

    امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء. أضيفي الدجاج و اخلطي جيدا. غطّي المزيج وضعي الوعاء في البراد لمدة لا تقل عن الساعتين.

    Potreban pribor:
    🍳
    وعاء
    120 min
  2. 2

    حمّي الزيت في مقلاة. صفّي الدجاج من التتبيلة، إنقليه الى المقلاة و اطهيه الى ان يقترب من النضج.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min
  3. 3

    أضيفي قطع الفليفلة و البصل و نكّهي بالملح و البهار. تابعي الطهي الى ان تصبح الخضار طريّة ويستوي الدجاج كليّاً ثم اطفئي النار.

    10 min
  4. 4

    افتحي كل خبزة باغيت و إدهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو. وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الاربعة باغيتات.

    5 min
  5. 5

    قسّمي الجبنة الى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل باغيت.

    5 min
  6. 6

    اغلقي كل باغيت و سخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات الى ان تذوب الجبنة.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    5 min
  7. 7

    تُقدّم سندويشات فاهيتا الدجاج ساخنة.

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini30 g
Carbohydrates40 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Crni paparCrni paparna 100g
Energija251 kcal
Proteini10.95 g
Ukupno masti3.3 g
Ugljikohidrati64.81 g
Dijetalna vlakna26.2 g
Ukupno šećera0.64 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalDijeta
#فاهيتا#دايت#سندويشات