ShiTayibLogg inn
سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت

سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserKokk
LunsjMiddagKyllingKjøttSandwicherالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSterk
Forberedelsestid
0 min
Koketid
20 min
Total tid
20 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
450 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • ٤ خبز باغيت حجم وسط
    4 خبز
  • ٢ فيليه صدر دجاج، مقطعة الى شرائح
    2 فيليه
  • ٢٠٠ غرام جبن أصفر قليل الدسم، مبروش
    200 غرام
  • ١ فليفلة حلوة خضراء، مقطعة بالطول الى شرائح رفيعة
    1 فليفلة
  • ٢ بصل، مقطع الى دوائر
    2 بصل
  • ٤ ملعقة كبيرة صلصة الباربكيو
    4 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    1 ملعقة كبيرة
  • Svart pepperSvart pepper
    0
  • SaltSalt
    0
  • للتتبيلة
    0
  • ١/٤ كوب عصير ليمون حامض
    0.3 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة خل
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١/٢ ملعقة صغيره سكر
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره كمون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره بابريكا
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0

Trinn

  1. 1

    امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء. أضيفي الدجاج و اخلطي جيدا. غطّي المزيج وضعي الوعاء في البراد لمدة لا تقل عن الساعتين.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    وعاء
    120 min
  2. 2

    حمّي الزيت في مقلاة. صفّي الدجاج من التتبيلة، إنقليه الى المقلاة و اطهيه الى ان يقترب من النضج.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    10 min
  3. 3

    أضيفي قطع الفليفلة و البصل و نكّهي بالملح و البهار. تابعي الطهي الى ان تصبح الخضار طريّة ويستوي الدجاج كليّاً ثم اطفئي النار.

    10 min
  4. 4

    افتحي كل خبزة باغيت و إدهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو. وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الاربعة باغيتات.

    5 min
  5. 5

    قسّمي الجبنة الى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل باغيت.

    5 min
  6. 6

    اغلقي كل باغيت و سخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات الى ان تذوب الجبنة.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    5 min
  7. 7

    تُقدّم سندويشات فاهيتا الدجاج ساخنة.

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates40 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalDiett
#فاهيتا#دايت#سندويشات