Shi TayibConecte-se
سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت

سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserCozinheiro
AlmoçoJantarFrangoCarneSanduíchesالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiPicante
Tempo de preparação
0 minutos
Hora de cozinhar
20 minutos
Tempo total
20 minutos
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
450 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • ٤ خبز باغيت حجم وسط
    4 خبز
  • ٢ فيليه صدر دجاج، مقطعة الى شرائح
    2 فيليه
  • ٢٠٠ غرام جبن أصفر قليل الدسم، مبروش
    200 غرام
  • ١ فليفلة حلوة خضراء، مقطعة بالطول الى شرائح رفيعة
    1 فليفلة
  • ٢ بصل، مقطع الى دوائر
    2 بصل
  • ٤ ملعقة كبيرة صلصة الباربكيو
    4 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    1 ملعقة كبيرة
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0
  • SalSal
    0
  • للتتبيلة
    0
  • ١/٤ كوب عصير ليمون حامض
    0.3 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة خل
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١/٢ ملعقة صغيره سكر
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره كمون
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره بابريكا
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SalSal
    0

Passos

  1. 1

    امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء. أضيفي الدجاج و اخلطي جيدا. غطّي المزيج وضعي الوعاء في البراد لمدة لا تقل عن الساعتين.

    Utensílios necessários:
    🍳
    وعاء
    120 minutos
  2. 2

    حمّي الزيت في مقلاة. صفّي الدجاج من التتبيلة، إنقليه الى المقلاة و اطهيه الى ان يقترب من النضج.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    10 minutos
  3. 3

    أضيفي قطع الفليفلة و البصل و نكّهي بالملح و البهار. تابعي الطهي الى ان تصبح الخضار طريّة ويستوي الدجاج كليّاً ثم اطفئي النار.

    10 minutos
  4. 4

    افتحي كل خبزة باغيت و إدهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو. وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الاربعة باغيتات.

    5 minutos
  5. 5

    قسّمي الجبنة الى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل باغيت.

    5 minutos
  6. 6

    اغلقي كل باغيت و سخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات الى ان تذوب الجبنة.

    Utensílios necessários:
    FornoForno
    5 minutos
  7. 7

    تُقدّم سندويشات فاهيتا الدجاج ساخنة.

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat20 g
Proteínas30 g
Carbohydrates40 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalDieta
#فاهيتا#دايت#سندويشات