Quick Mexican Sandwich

اروي الغربيCuisinier

Ingrédients

• Chicken, boiled and chopped
  200 grams
• Sweet bell pepper, fresh and colorful
  100 grams
• Onion, sliced
  1 piece
• Sauce soja
  2 tablespoons
• Sauce aux huîtres
  2 tablespoons
• Ketchup
  2 tablespoons
• Vinaigre blanc
  2 tablespoons
• Huile d'olive
  1 tablespoon
• Cornstarch, dissolved in a little water
  1 tablespoon
• A pinch of salt
  0
• Bread, Kaiser
  2 loaves
• Lettuce leaves
  2 leaves
• Slice of cheddar cheese
  2 slices

Mesures

1. 1

   Heat the oil in a non-stick pot, add the onion and colorful bell pepper, and stir for two minutes.

   Matériel requis:

   🍳

   Non-stick pot

   2 minutes
2. 2

   Add the boiled chicken and let it heat up, then add the soy sauce, oyster sauce, ketchup, white vinegar, and salt to the chicken.

   2 minutes
3. 3

   Add the cornstarch dissolved in water to the mixture and stir for two minutes.

   2 minutes
4. 4

   Open the bread, place the lettuce inside, then add the chicken mixture and a slice of cheese.

   2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Sauce sojapour 100g

Énergie53 kcal

Protéines8 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides6 g

الملح5 g

Sauce aux huîtrespour 100g

Énergie80 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides18 g

Sucres totaux4 g

Fibres alimentaires0.5 g

الملح1 g

Ketchuppour 100g

Énergie100 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides24 g

Sucres totaux20 g

Fibres alimentaires0.5 g

الملح1 g

Vinaigre blancpour 100g

Énergie21 kcal

Glucides0.93 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques