Quick Mexican Sandwich

اروي الغربيШеф-повар

Ингредиенты

• Chicken, boiled and chopped
  200 grams
• Sweet bell pepper, fresh and colorful
  100 grams
• Onion, sliced
  1 piece
• Соевый соус
  2 tablespoons
• Устричный соус
  2 tablespoons
• Кетчуп
  2 tablespoons
• Белый уксус
  2 tablespoons
• Оливковое масло
  1 tablespoon
• Cornstarch, dissolved in a little water
  1 tablespoon
• A pinch of salt
  0
• Bread, Kaiser
  2 loaves
• Lettuce leaves
  2 leaves
• Slice of cheddar cheese
  2 slices

Шаги

1. 1

   Heat the oil in a non-stick pot, add the onion and colorful bell pepper, and stir for two minutes.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Non-stick pot

   2 мин.
2. 2

   Add the boiled chicken and let it heat up, then add the soy sauce, oyster sauce, ketchup, white vinegar, and salt to the chicken.

   2 мин.
3. 3

   Add the cornstarch dissolved in water to the mixture and stir for two minutes.

   2 мин.
4. 4

   Open the bread, place the lettuce inside, then add the chicken mixture and a slice of cheese.

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Соевый соусна 100 г

Энергетическая ценность53 kcal

Белки8 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы6 g

الملح5 g

Устричный соусна 100 г

Энергетическая ценность80 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы18 g

Всего сахаров4 g

Пищевые волокна0.5 g

الملح1 g

Кетчупна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы24 g

Всего сахаров20 g

Пищевые волокна0.5 g

الملح1 g

Белый уксусна 100 г

Энергетическая ценность21 kcal

Углеводы0.93 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги