Sandwich mexicain rapide

يحيى الكافيbucătar

Ingrediente

• Poulet, bouilli et coupé
  200 grammes
• Poivron doux, coloré et frais
  100 grammes
• Oignon, coupé en tranches
  1 pièce
• Sos de soia
  2 cuillères à soupe
• Sauce huître
  2 cuillères à soupe
• Ketchup
  2 cuillères à soupe
• Oțet alb
  2 cuillères à soupe
• Ulei de măsline
  1 cuillère à soupe
• Fécule, dissoute dans un peu d'eau
  1 cuillère à soupe
• Une pincée de sel
  0
• Pain, petit pain
  2 pain
• Feuilles de laitue
  2 feuille
• Tranche de fromage cheddar
  2 tranche

Pași

1. 1

   Chauffez l'huile dans une casserole antiadhésive, ajoutez l'oignon et le poivron coloré et faites revenir pendant deux minutes.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Casserole antiadhésive

   2 min
2. 2

   Ajoutez le poulet bouilli et laissez chauffer, puis ajoutez la sauce soja, la sauce huître, le ketchup, le vinaigre blanc et le sel au poulet.

   2 min
3. 3

   Ajoutez la fécule dissoute dans l'eau au mélange et remuez pendant deux minutes.

   2 min
4. 4

   Ouvrez le pain, mettez la laitue à l'intérieur, puis le mélange de poulet et une tranche de fromage.

   2 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Sos de soiaper 100g

Energie53 kcal

Proteine8 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6 g

الملح5 g

Ketchupper 100g

Energie100 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați24 g

Zaharuri totale20 g

Fibre alimentare0.5 g

الملح1 g

Oțet albper 100g

Energie21 kcal

Carbohidrați0.93 g

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice