سندوتش مكسيكي سريع

Defne Öztongakuhar

Sestavine

• دجاج، مسلوق ومقطع
  200 غرام
• فليفلة حلوة، ملونة طازجة
  100 غرام
• بصلة، مقطعة إلى شرائح
  1 حبة
• Sojina omaka
  2 ملعقة كبيرة
• صلصة اويستر
  2 ملعقة كبيرة
• كاتشاب
  2 ملعقة كبيرة
• Beli kis
  2 ملعقة كبيرة
• Oljčno olje
  1 ملعقة كبيرة
• نشا، مذابة في قليل من الماء
  1 ملعقة كبيرة
• رشة ملح
  0
• خبز، كيزر
  2 رغيف
• أوراق خس
  2 ورقة
• شرحة جبنة شيدر
  2 شرحة

Koraki

1. 1

   يسخن الزيت في قدر غير قابل للإلتصاق، وتوضع البصلة والفليفلة الملونة فيه وتقلب لمدة دقيقتين.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   قدر غير قابل للإلتصاق

   2 min
2. 2

   يضاف الدجاج المسلوق ويترك حتى يسخن، ثم تضاف صلصة الصويا والاويستر والكتشاب والخل الابيض والملح إلى الدجاج.

   2 min
3. 3

   يضاف النشاء المذاب في الماء إلى الخليط ويقلب لمدة دقيقتين.

   2 min
4. 4

   يفتح الخبز، ويوضع الخس داخله، ثم خليط الدجاج وشريحة الجبن.

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Sojina omakana 100g

Energija53 kcal

Beljakovine8 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6 g

الملح5 g

Beli kisna 100g

Energija21 kcal

Ogljikovi hidrati0.93 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake