Sandwich au thon rapide

ناجي الشيبانيCocinero

Ingredientes

• Atún
  195 grammes
• Chips de pommes de terre
  40 grammes
• Pan
  1 pain
• Queso crema
  2 cuillères à soupe
• Pimienta negra
  0

Pasos

1. 1

   Ouvrez le pain au milieu et étalez le fromage à la crème.

   Herramientas necesarias:

   Cuchillo

   Cuchara

   recipe.minutes
2. 2

   Égouttez le thon et répartissez-le sur le pain avec une pincée de poivre noir.

   recipe.minutes
3. 3

   Émiettez les chips de pommes de terre et répartissez-les sur le thon, puis roulez le sandwich et bon appétit.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Atúnpor 100g

Energía200 kcal

Proteínas25 g

Grasa total10 g

Panpor 100g

Energía250 kcal

Proteínas9 g

Grasa total3 g

Carbohidratos49 g

Fibra dietética2 g

Azúcares totales1 g

Queso cremapor 100g

Energía342 kcal

Proteínas6 g

Grasa total34 g

Carbohidratos4 g

Azúcares totales3 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas