وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطبخ
1 دقيقة
الوقت الكلي
2 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ توست أسمر2 شريحة
- ١ بيض مسلوق، مقطعة1 حبة
- ٢ ملعقة كبيرة كزبرة طازجة، خضراء مفرومة2 ملعقة كبيرة
- ١ بصل أخضر، مفروم1 حبة
- ١ ملعقة صغيرة شطة1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
يخلط البيض مع الشطة، البصل والكزبرة وتوضع على قطعة التوست وتغلق بالقطعة الثانية ثم تقدم.
1 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط
سكين
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
12 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاته

