Sandwich aux œufs avec poivrons et fromage

ليث العطارCuisinier

Ingrédients

• 4 œufs
  4 pièce
• 1/2 tasse de fromage mozzarella frais
  0.5 tasse
• 4 poivrons verts, grillés, épépinés et pelés
  4 pièce
• 1 petit oignon, coupé
  1 pièce
• Sel
  0
• Épices
  0
• Cumin
  0
• 1/4 tasse d'ail écrasé
  0.3 tasse
• 2 pains pita
  2 pain

Mesures

1. 1

   Placez le pain pita sur un grand morceau de papier aluminium. Ajoutez un peu d'ail ou de pâte d'ail.

   Matériel requis:

   🍳

   Papier aluminium

   5 minutes
2. 2

   Ajoutez les poivrons verts, l'oignon, saupoudrez de fromage et placez les œufs sur le fromage et les poivrons.

   2 minutes
3. 3

   Grillez à feu doux puis moyen pendant 7 minutes (en gardant le papier aluminium). Servez immédiatement.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   7 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Selpour 100g

Cendres100 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

Cuminpour 100g

Énergie375 kcal

Protéines18 g

Lipides totaux22 g

Glucides44 g

Fibres alimentaires11 g

Sucres totaux2.2 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques