ShiTayibتسجيل الدخول
ساندويش الجبنة

ساندويش الجبنة

ناجي الشيباني
ناجي الشيبانيالطاهي
الفطورالسندويشاتالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطبخ
3 دقيقة
الوقت الكلي
6 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ شرحة توست، القمح الكامل
    2 شرحة
  • ١ طماطم، مقطعة الى شرائح
    1 حبة
  • ٢٠ غرام جبن، قليل الدسم او ما يعادل شرحة
    20 غرام
  • ١ ورقة خس
    1 ورقة
  • ١ ملعقة صغيرة صلصة تاباسكو، الحارة حسب الرغبة
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0
  • بهار حسب الرغبة
    0

الخطوات

  1. 1

    تحمص شرائح الخبز في الفرن او على آلة التحميص.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    آلة التحميص
    3 دقيقة
  2. 2

    توضع شريحة الجبنة على الخبز وهو ساخن حتى تذوب قليلاً.

    1 دقيقة
  3. 3

    تضاف شرائح الطماطم والملح و البهار حسب الرغبة.

    1 دقيقة
  4. 4

    توضع بضعة قطرات من الصلصة الحارة ثم تغلق السندويتش وتقدم.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat8 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وجبة_خفيفة#جبنة#ساندويشات