ساندويش الجبنة البيضاء بالجرجير

Rania Al-KhatibChef

Ingredjenti

• Toast
  2 شريحة
• جبنة بيضاء، قليلة الدسم
  1 ملعقة كبيرة
• Rukola
  4 ورقة
• كراث، مفروم
  5 حبة

Passi

1. 1

   يوضع التوست في صينية بالفرن ويترك الى ان يتحمص ويضبح لونه ذهبياَ.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   Tegħlija tal-forn

   2 min
2. 2

   تدهن الجبنة على شرحة التوست ثم يضاف فوقها الجرجير والكراث وتغطى بقطعة التوست الأخرى وتقدم.

   1 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Toastgħal kull 100g

Enerġija265 kcal

Proteini9 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati49 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali5 g

Rukolagħal kull 100g

Enerġija25 kcal

Proteini2.6 g

Xaħam Totali0.7 g

Karboidrati3.7 g

Fibri Dietetiċi1.6 g

Zokkor Totali0.4 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags