ساندويش الجبنة البيضاء بالجرجير

Rania Al-KhatibChef

Ingrediënten

• Toast
  2 شريحة
• جبنة بيضاء، قليلة الدسم
  1 ملعقة كبيرة
• Rucola
  4 ورقة
• كراث، مفروم
  5 حبة

Stappen

1. 1

   يوضع التوست في صينية بالفرن ويترك الى ان يتحمص ويضبح لونه ذهبياَ.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Oven

   Bakplaat

   2 min
2. 2

   تدهن الجبنة على شرحة التوست ثم يضاف فوقها الجرجير والكراث وتغطى بقطعة التوست الأخرى وتقدم.

   1 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Toastper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars5 g

Rucolaper 100g

Energy25 kcal

Protein2.6 g

Total Fat0.7 g

Carbohydrate3.7 g

Dietary Fiber1.6 g

Total Sugars0.4 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags