ساندويش الجبنة البيضاء بالجرجير

Rania Al-Khatibbucătar

Ingrediente

• Toast
  2 شريحة
• جبنة بيضاء، قليلة الدسم
  1 ملعقة كبيرة
• Rucola
  4 ورقة
• كراث، مفروم
  5 حبة

Pași

1. 1

   يوضع التوست في صينية بالفرن ويترك الى ان يتحمص ويضبح لونه ذهبياَ.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   Tavă de copt

   2 min
2. 2

   تدهن الجبنة على شرحة التوست ثم يضاف فوقها الجرجير والكراث وتغطى بقطعة التوست الأخرى وتقدم.

   1 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Toastper 100g

Energie265 kcal

Proteine9 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați49 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale5 g

Rucolaper 100g

Energie25 kcal

Proteine2.6 g

Grăsimi totale0.7 g

Carbohidrați3.7 g

Fibre alimentare1.6 g

Zaharuri totale0.4 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice