Sandwich de hareng

Sami Al-ShammariKüchenchef

Zutaten

• Poisson hareng
  0.5 kilogramme
• Laitue, coupée
  3 tasse
• Brot
  2 pain

Schritte

1. 1

   Désosser soigneusement le poisson hareng.

   5 Min
2. 2

   Dans un bol, écraser le poisson avec une fourchette avec la laitue, répartir sur le pain puis servir.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Bol

   Gabel

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Brotpro 100g

Energie250 kcal

Proteine9 g

Gesamtfett3 g

Kohlenhydrate49 g

Ballaststoffe2 g

Gesamtzucker1 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags