Sandwich de hareng

Sami Al-Shammariآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Poisson hareng
  0.5 kilogramme
• Laitue, coupée
  3 tasse
• نان
  2 pain

مراحل

1. 1

   Désosser soigneusement le poisson hareng.

   5 دقیقه
2. 2

   Dans un bol, écraser le poisson avec une fourchette avec la laitue, répartir sur le pain puis servir.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   چنگال

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نانper 100g

Energy250 kcal

Protein9 g

Total Fat3 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی