Sandwich de hareng

Sami Al-Shammariשֶׁף

מרכיבים

• Poisson hareng
  0.5 kilogramme
• Laitue, coupée
  3 tasse
• לחם
  2 pain

צעדים

1. 1

   Désosser soigneusement le poisson hareng.

   5 דקות
2. 2

   Dans un bol, écraser le poisson avec une fourchette avec la laitue, répartir sur le pain puis servir.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bol

   מזלג

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

לחםper 100g

Energy250 kcal

Protein9 g

Total Fat3 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות