Sandwich de hareng

Sami Al-ShammariKuhar

Sastojci

• Poisson hareng
  0.5 kilogramme
• Laitue, coupée
  3 tasse
• Kruh
  2 pain

Koraci

1. 1

   Désosser soigneusement le poisson hareng.

   5 min
2. 2

   Dans un bol, écraser le poisson avec une fourchette avec la laitue, répartir sur le pain puis servir.

   Potreban pribor:

   🍳

   Bol

   Vilica

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Kruhna 100g

Energija250 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti3 g

Ugljikohidrati49 g

Dijetalna vlakna2 g

Ukupno šećera1 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake