Sandwich de hareng

Sami Al-ShammariCuoco

Ingredienti

• Poisson hareng
  0.5 kilogramme
• Laitue, coupée
  3 tasse
• Pane
  2 pain

Passi

1. 1

   Désosser soigneusement le poisson hareng.

   5 min
2. 2

   Dans un bol, écraser le poisson avec une fourchette avec la laitue, répartir sur le pain puis servir.

   Utensili necessari:

   🍳

   Bol

   Forchetta

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Paneper 100g

Energia250 kcal

Proteine9 g

Grassi totali3 g

Carbohydrate49 g

Fibre alimentari2 g

Zuccheri totali1 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag