Sandwich de hareng

Sami Al-ShammariChef

Ingrediënten

• Poisson hareng
  0.5 kilogramme
• Laitue, coupée
  3 tasse
• Brood
  2 pain

Stappen

1. 1

   Désosser soigneusement le poisson hareng.

   recipe.minutes
2. 2

   Dans un bol, écraser le poisson avec une fourchette avec la laitue, répartir sur le pain puis servir.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Bol

   Vork

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Broodper 100g

Energy250 kcal

Protein9 g

Total Fat3 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags