Sandwich de hareng

Sami Al-ShammariCozinheiro

Ingredientes

• Poisson hareng
  0.5 kilogramme
• Laitue, coupée
  3 tasse
• Pão
  2 pain

Passos

1. 1

   Désosser soigneusement le poisson hareng.

   recipe.minutes
2. 2

   Dans un bol, écraser le poisson avec une fourchette avec la laitue, répartir sur le pain puis servir.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bol

   Garfo

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pãopor 100g

Energia250 kcal

Proteínas9 g

Gordura Total3 g

Carboidratos49 g

Fibra Alimentar2 g

Açúcares Totais1 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags