Sandwich de hareng

Sami Al-ShammariШеф-повар

Ингредиенты

• Poisson hareng
  0.5 kilogramme
• Laitue, coupée
  3 tasse
• Хлеб
  2 pain

Шаги

1. 1

   Désosser soigneusement le poisson hareng.

   5 мин.
2. 2

   Dans un bol, écraser le poisson avec une fourchette avec la laitue, répartir sur le pain puis servir.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bol

   Вилка

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Хлебна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки9 g

Всего жиров3 g

Углеводы49 g

Пищевые волокна2 g

Всего сахаров1 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги