Thyme Sandwich

Nour Haddadالطاهي

المكونات

• Thick Iranian bread loaf
  1 loaf
• صعتر
  2 teaspoons
• بندورة
  1 piece
• زيت الزيتون
  3 tablespoons

الخطوات

1. 1

   In a bowl, combine the thyme with the oil.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Spread half of the loaf with thyme, then slice the tomato thinly and distribute it over the thyme. Fold the loaf and heat it in the electric heater.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   electric heater

   10 دقيقة
3. 3

   Once the tomato is cooked, cut the loaf and serve with a cup of hot tea.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

صعترلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9.1 g

إجمالي الدهون7.4 g

الكربوهيدرات60.7 g

الألياف الغذائية40 g

إجمالي السكريات1 g

بندورةلكل 100غ

الطاقة18 kcal

البروتين0.88 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات3.89 g

إجمالي السكريات2.63 g

الألياف الغذائية1.2 g

الماء95 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية