Thyme Sandwich

Nour Haddadխոհարար

Բաղադրիչներ

• Thick Iranian bread loaf
  1 loaf
• Թեյմ
  2 teaspoons
• Tomat
  1 piece
• Ձիթապտղի յուղ
  3 tablespoons

Քայլեր

1. 1

   In a bowl, combine the thyme with the oil.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   bowl

   5 րոպե
2. 2

   Spread half of the loaf with thyme, then slice the tomato thinly and distribute it over the thyme. Fold the loaf and heat it in the electric heater.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   electric heater

   10 րոպե
3. 3

   Once the tomato is cooked, cut the loaf and serve with a cup of hot tea.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Թեյմ100գ-ի համար

Էներգիա276 kcal

Սպիտակուցներ9.1 g

Ընդհանուր ճարպեր7.4 g

Ածխաջրեր60.7 g

Մանրաթելեր40 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Tomat100գ-ի համար

Էներգիա18 kcal

Սպիտակուցներ0.88 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր3.89 g

Ընդհանուր շաքարներ2.63 g

Մանրաթելեր1.2 g

Ջուր95 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ