ساندوتش بالزعتر

احمد فقوسةCocinero

Ingredientes

• رغيف خبز إيراني سميك
  1 رغيف
• Tomillo
  2 ملعقة صغيرة
• Tomate
  1 حبة
• Aceite de oliva
  3 ملعقة كبيرة

Pasos

1. 1

   في وعاء، يوضع الزعتر مع الزيت.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   وعاء

   recipe.minutes
2. 2

   يدهن نصف الرغيف بالزعتر ثم تقطع الطماطم شرائح رفيعة وتوزع فوق الزعتر، يطوى الرغيف ويسخن في السخان الكهربائي.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   سخان كهربائي

   recipe.minutes
3. 3

   عند استواء الطماطم، يقطع الرغيف ويقدم مع كوب شاي ساخن.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Tomillopor 100g

Energía276 kcal

Proteínas9 g

Grasa total7 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética40 g

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

الملح5 mg

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas