ساندوتش بالزعتر

احمد فقوسةשֶׁף

מרכיבים

• رغيف خبز إيراني سميك
  1 رغيف
• תימין
  2 ملعقة صغيرة
• עגבנייה
  1 حبة
• שמן זית
  3 ملعقة كبيرة

צעדים

1. 1

   في وعاء، يوضع الزعتر مع الزيت.

   כלים נדרשים:

   🍳

   وعاء

   5 דקות
2. 2

   يدهن نصف الرغيف بالزعتر ثم تقطع الطماطم شرائح رفيعة وتوزع فوق الزعتر، يطوى الرغيف ويسخن في السخان الكهربائي.

   כלים נדרשים:

   🍳

   سخان كهربائي

   10 דקות
3. 3

   عند استواء الطماطم، يقطع الرغيف ويقدم مع كوب شاي ساخن.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תימיןper 100g

Energy276 kcal

Protein9 g

Total Fat7 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber40 g

עגבנייהper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

الملح5 mg

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות