ساندوتش بالزعتر

احمد فقوسةKuhar

Sastojci

• رغيف خبز إيراني سميك
  1 رغيف
• Timijan
  2 ملعقة صغيرة
• Rajčica
  1 حبة
• Maslinovo ulje
  3 ملعقة كبيرة

Koraci

1. 1

   في وعاء، يوضع الزعتر مع الزيت.

   Potreban pribor:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   يدهن نصف الرغيف بالزعتر ثم تقطع الطماطم شرائح رفيعة وتوزع فوق الزعتر، يطوى الرغيف ويسخن في السخان الكهربائي.

   Potreban pribor:

   🍳

   سخان كهربائي

   10 min
3. 3

   عند استواء الطماطم، يقطع الرغيف ويقدم مع كوب شاي ساخن.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Timijanna 100g

Energija276 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti7 g

Ugljikohidrati60 g

Dijetalna vlakna40 g

Rajčicana 100g

Energija18 kcal

Proteini0.88 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati3.89 g

Ukupno šećera2.63 g

Dijetalna vlakna1.2 g

الملح5 mg

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake