ساندوتش بالزعتر

احمد فقوسةCuoco

Ingredienti

• رغيف خبز إيراني سميك
  1 رغيف
• Timo
  2 ملعقة صغيرة
• Pomodoro
  1 حبة
• Olio d'oliva
  3 ملعقة كبيرة

Passi

1. 1

   في وعاء، يوضع الزعتر مع الزيت.

   Utensili necessari:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   يدهن نصف الرغيف بالزعتر ثم تقطع الطماطم شرائح رفيعة وتوزع فوق الزعتر، يطوى الرغيف ويسخن في السخان الكهربائي.

   Utensili necessari:

   🍳

   سخان كهربائي

   10 min
3. 3

   عند استواء الطماطم، يقطع الرغيف ويقدم مع كوب شاي ساخن.

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Timoper 100g

Energia276 kcal

Proteine9 g

Grassi totali7 g

Carbohydrate60 g

Fibre alimentari40 g

Pomodoroper 100g

Energia18 kcal

Proteine0.88 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Zuccheri totali2.63 g

Fibre alimentari1.2 g

الملح5 mg

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag