وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
الوقت الكلي
10 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ شرحة خبز توست، أسمر2 شرحة
- ١ قطعة جبن كيري1 قطعة
- ٢ شرحة جبنة شيدر2 شرحة
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ١ بيض مسلوق1 بيضة
- ملح وفلفل أسود0
الخطوات
- 1
في مقلاة يسخن الزيت، تحمص قطع التوست على الوجهتين كل حهة حوالي 2 دقيقة.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 2
يدهن العيش بالجبنة الكيري، هذه الخطوة اختيارية.
1 دقيقة - 3
يقطع البيض المسلوق حلقات، يرص فوق الخبز ويرش بالملح والفلفل، يوضع عليه قطع الجبن ويدخل المايكروييف او الفرن لتسيح الجبنة.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳ميكروويف
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
20 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

