ساندوتش بيض مسلوق

Nour Al-Otaibiالطاهي

المكونات

• شطة
  1 ملعقة كبيرة
• صلصة فرنسية
  1 ملعقة كبيرة
• بيض
  2 حبة
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   يسلق البيض لمده 15 دقيقة، يبرد ويقطع.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   سكين

   15 دقيقة
2. 2

   تدهن الشطة والصلصة بخبز الصامولي ثم يضاف عليها البيض المقطع وتقدم.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   ملعقة دهن

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

شطةلكل 100غ

الطاقة318 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون13 g

الكربوهيدرات55 g

الألياف الغذائية9 g

بيضلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية