ساندوتش بيض مسلوق

Nour Al-Otaibiالطاهي

شارك بمذاق ساندوتش البيض المسلوق الشهي، الذي يجمع بين بساطة التحضير ونكهة الشطة اللاذعة. هذا الساندوتش هو الخيار المثالي لوجبة سريعة ومغذية، حيث يمكنك تحضيره في دقائق معدودة وتناوله في أي وقت من اليوم.

المكونات

• شطة
  1 ملعقة كبيرة
• صلصة فرنسية
  1 ملعقة كبيرة
• بيض
  2 حبة
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   قم بسلق البيض لمدة 15 دقيقة حتى ينضج تمامًا، ثم اتركه ليبرد قبل أن تقطع إلى شرائح.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   سكين

   15 دقيقة
2. 2

   ادهن خبز الصامولي بالشطة والصلصة، ثم أضف البيض المقطع فوقه، وقدم الساندوتش اللذيذ.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   ملعقة دهن

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

شطةلكل 100غ

الطاقة318 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون13 g

الكربوهيدرات55 g

الألياف الغذائية9 g

بيضلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية