ساندوتش بيض مسلوق

Nour Al-Otaibiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Չիլի
  1 ملعقة كبيرة
• صلصة فرنسية
  1 ملعقة كبيرة
• Ձու
  2 حبة
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   يسلق البيض لمده 15 دقيقة، يبرد ويقطع.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   Կտրիչ

   15 րոպե
2. 2

   تدهن الشطة والصلصة بخبز الصامولي ثم يضاف عليها البيض المقطع وتقدم.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   ملعقة دهن

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Չիլի100գ-ի համար

Էներգիա318 kcal

Սպիտակուցներ12 g

Ընդհանուր ճարպեր13 g

Ածխաջրեր55 g

Մանրաթելեր9 g

Ձու100գ-ի համար

Էներգիա155 kcal

Սպիտակուցներ12.6 g

Ընդհանուր ճարպեր10.6 g

Ածխաջրեր1.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.1 g

Վիտամին D2.1 mcg

Սելեն30.8 mcg

Վիտամին B121 mcg

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ