ساندويش بيض المسلوق

Raneem Al-Mansouriالطاهي

المكونات

• بيض
  2 حبة
• خبز ابيض عربي
  0.5 رغيف
• ملح
  0.3 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   يوضع البيض في الماء على النار ويترك على النار الى ان يغلي لمجة 5 دقائق.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   5 دقيقة
2. 2

   تقشر البيض المسلوق ويهرس مع الملح ثم يوضع في رغيف الخبز ويلف على شكل ساندويش ويقدم.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بيضلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية