Brown Bread Sandwich with Vegetables and Cheese

Latifa Al-NasserShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Brown bread, preferably homemade
  1 loaf
• Medium-sized tomato
  1 piece
• Medium cucumber
  1 piece
• Hot green pepper
  1 piece
• Djathë i freskët
  2 pieces

Hapat

1. 1

   Spread the brown bread with cheese, then add the tomato, cucumber, and pepper on top.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   🍳

   Plate

   2 min
2. 2

   Fold the bread, thus it takes the shape of a sandwich.

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Djathë i freskëtpër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.3 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Jod26 mcg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat