Sandwich de pain brun aux légumes et au fromage

Nabil Al-Ghamdiשֶׁף

מרכיבים

• Pain brun, de préférence fait maison
  1 pain
• Tomate de taille moyenne
  1 pièce
• Concombre de taille moyenne
  1 pièce
• פלפל ירוק חריף
  1 pièce
• Fromage, cottage
  2 pièce

צעדים

1. 1

   Étalez le fromage sur le pain brun, ajoutez les tomates, le concombre et le piment.

   כלים נדרשים:

   סכין

   🍳

   Assiette

   2 דקות
2. 2

   Pliez le pain, cela lui donnera la forme d'un sandwich.

   2 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פלפל ירוק חריףper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות