Sandwich de pain brun aux légumes et au fromage

Nabil Al-GhamdiCozinheiro

Ingredientes

• Pain brun, de préférence fait maison
  1 pain
• Tomate de taille moyenne
  1 pièce
• Concombre de taille moyenne
  1 pièce
• Pimenta verde
  1 pièce
• Fromage, cottage
  2 pièce

Passos

1. 1

   Étalez le fromage sur le pain brun, ajoutez les tomates, le concombre et le piment.

   Utensílios necessários:

   Faca

   🍳

   Assiette

   2 minutos
2. 2

   Pliez le pain, cela lui donnera la forme d'un sandwich.

   2 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pimenta verdepor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags