Sandwich de pain brun aux légumes et au fromage

Nabil Al-GhamdiШеф-повар

Ингредиенты

• Pain brun, de préférence fait maison
  1 pain
• Tomate de taille moyenne
  1 pièce
• Concombre de taille moyenne
  1 pièce
• Зеленый чили
  1 pièce
• Fromage, cottage
  2 pièce

Шаги

1. 1

   Étalez le fromage sur le pain brun, ajoutez les tomates, le concombre et le piment.

   Необходимая посуда:

   Нож

   🍳

   Assiette

   2 мин.
2. 2

   Pliez le pain, cela lui donnera la forme d'un sandwich.

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Зеленый чилина 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги