Sandwich au pain tortilla

براءة النجارKüchenchef

Zutaten

• Tranche de pain tortilla
  1 tranche
• Olives noires
  0.3 tasse
• Pepperoni
  0.3 tasse
• Champignons
  0.5 tasse
• Tomatensauce
  3 cuillères à soupe
• Grüner Pfeffer
  2 pièces
• Zwiebel
  0.5 pièce

Schritte

1. 1

   Étalez la sauce sur une moitié du pain tortilla et laissez l'autre moitié vide.

   3 Min
2. 2

   Répartissez le pepperoni, le poivron vert, les olives, les champignons avec un peu d'huile et enfin ajoutez l'oignon.

   3 Min
3. 3

   Pliez le pain en deux, mettez-le dans une poêle antiadhésive pour le faire dorer légèrement des deux côtés, servez les sandwiches chauds.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Poêle antiadhésive

   3 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Pepperonipro 100g

Energie494 kcal

Proteine20 g

Gesamtfett42 g

Kohlenhydrate4 g

Tomatensaucepro 100g

Energie50 kcal

Proteine1.5 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate10 g

Gesamtzucker3 g

Ballaststoffe1 g

Grüner Pfefferpro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Zwiebelpro 100g

Energie40 kcal

Proteine1.1 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate9.34 g

Ballaststoffe1.7 g

Gesamtzucker4.24 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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