Sandwich au pain tortilla

براءة النجارآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Tranche de pain tortilla
  1 tranche
• Olives noires
  0.3 tasse
• پپرونی
  0.3 tasse
• Champignons
  0.5 tasse
• سس گوجه‌فرنگی
  3 cuillères à soupe
• فلفل سبز
  2 pièces
• پیاز
  0.5 pièce

مراحل

1. 1

   Étalez la sauce sur une moitié du pain tortilla et laissez l'autre moitié vide.

   3 دقیقه
2. 2

   Répartissez le pepperoni, le poivron vert, les olives, les champignons avec un peu d'huile et enfin ajoutez l'oignon.

   3 دقیقه
3. 3

   Pliez le pain en deux, mettez-le dans une poêle antiadhésive pour le faire dorer légèrement des deux côtés, servez les sandwiches chauds.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Poêle antiadhésive

   3 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پپرونیper 100g

Energy494 kcal

Protein20 g

Total Fat42 g

Carbohydrate4 g

سس گوجه‌فرنگیper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate10 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

فلفل سبزper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

پیازper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی